Pourquoi la fin d’une histoire d’amour, aussi courte, peut-elle etre si douloureuse ?

| April 4, 2022 | 0 Comments

Pourquoi la fin d’une histoire d’amour, aussi courte, peut-elle etre si douloureuse ?

Quelles seront les diverses etapes du chagrin d’amour ? Que faire physiquement et mentalement Afin de surmonter une separation ? Comment reprendre confiance en soi apres une separation ? Recommandations de specialistes.

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Veritable bulldozer dans le quotidien des partenaires, la rupture amoureuse est quelquefois tres difficile a depasser, surtout si l’on adore bien la personne. Il va falloir se separer d’un quotidien auquel on est habitue. Que Realiser Afin de mettre a distance le manque et la souffrance ? Comment reprendre confiance en soi et croire de nouveau en l’amour ? Olivier Vachez, psychologue et Marie-Line Urbain, sexologue, repondent.

Pourquoi une rupture amoureuse fait-elle si en gali?re ?

Il y a trois raisons primordiales a la puissance une douleur.

  • la chute de l’etre adore : « D’abord, on voit evidemment la souffrance liee a l’absence soudaine de l’autre, aussi bien physiquement que psychologiquement », explique sa sexologue.
  • la perte du fantasme d’une relation : « Les futurs projets et la projection sans dire dans l’avenir seront rompus brutalement. »
  • la remise proprement dit personnelle : « Tout cela fera ressortir nos nevroses telles que la peur de l’abandon. Les croyances negatives refont surface, ce sont les fameux : “qu’est-ce que j’ai fait pour ca ” ; “de toute facon, les relations ne durent pas”, etc. Et plus cela est tri?s, plus, inconsciemment, il faut provoquer une telle rupture. »

Mes differentes phases d’un chagrin d’amour

Nos 2 specialistes associent les plusieurs etapes de la rupture a celle du deuil.

On parle de deuil lorsqu’il faut assumer que et cela fut n’est plus, et c’est precisement ce qui advient au cours d’une separation, explique le psychologue. Plusieurs etapes seront donc a traverser avant de guerir de sa peine.

Pour commencer, on doit donc se demander ou l’on se situe dans ce processus du manque?.

  1. Choc : c’est l’instant ou l’on est sonne, sous ma chance une nouvelle.
  2. Deni : c’est la reaction toute premiere au choc, qui consiste a refuser d’accepter Notre perte. Ca se traduit via des phrases ou pensees de type : une histoire ne va nullement se terminer tel ca, ce n’est possible, etc.
  3. Colere : pendant votre periode, on cherche a blamer quelqu’un, a trouver votre coupable (parfois soi-meme).
  4. Tristesse, devalorisation : c’est la phase depressive qui se caracterise avec un sentiment d’impuissance et de desespoir.
  5. Acceptation : « On ne va nullement mieux d’emblee et cela n’empeche pas la tristesse, souligne Marie-Line Urbain, mais on integre une telle donnee et on cesse d’etre dans le desir de reconquete ainsi que retour de l’autre.» « L’acceptation amene a J’ai reconstruction », resume quant a lui notre psychotherapeute.

Ainsi que le souligne la sexologue, « les frontieres entre ces phases ne sont jamais totalement nettes, elles ont lieu en aller/retour, on marche de la colere a Notre tristesse puis de nouveau a Notre ranc?ur. »

Attention : quelques scientifiques notent que le modele en 4/5 phases n’est nullement une norme dans le processus de deuil ou d’acceptation en maladie. Elles ne sont nullement vecues par l’ensemble de et pas toujours dans ce sens (source 1). Ne cherchez donc jamais a vous calquer via ce modele mais juste a l’utiliser en barometre.

Quels seront les symptomes physiques et mentaux de cette douleur due a la separation ?

  • Un etat depressif : « Les symptomes varient naturellement de la personne a l’autre, mais dans l’ensemble, c’est quelque peu tel une depression, constate notre sexologue : difficulte a tomber sur le sommeil, insomnies, nausees, perte de volonte, etc. On peut aussi faire une depression dite « souriante », ou l’on va, au contraire en « ordinaire », multiplier les sorties et les activites et conserver un sourire de facade. »
  • Une obsession des reseaux sociaux est une reaction frequente au cours des ruptures.
  • Une reaction psychosomatique : « on va pouvoir aussi evoquer nos potentielles repercussions somatiques tel les problemes a toutes les articulations, en particulier a toutes les genoux (Ndlr : qui indiqueraient, symboliquement, 1 conflit entre le « je » et le « nous »). Cette symbolique reste evoquee au film de Maiwenn Mon Roi.
  • Dans Quelques cas graves, le syndrome du c?ur brise est en mesure de aussi avoir lieu au moment de l’annonce d’une rupture. Dans ces rares cas-la, il y a votre potentiel risque de pi?te cardiaque.

Y a-t-il des personnes plus en proie aux ruptures douloureuses ?

  • Mes dependants affectifs : Certaines gens sont davantage predisposees a l’hyperinvestissement affectif, surtout celles ayant connu une mere trop absente (carence), trop montre (empietement) ou les deux a la fois. « Dans ces registres affectifs primitifs, le webmaster aura tendance a rechercher dans ses relations amoureuses, la fusion, la passion et donc l’exclusivite via le jeu en repetition du manque et de la nostalgie de l’objet perdu, explique le psychologue. A chaque separation se rejoue Notre chute de cet amour exclusif originel concernant le terrain d’un manque qui n’a nullement ete comble et ne peut l’etre… »

« Les dependants affectifs, puisqu’ils n’existent que via la satisfaction qu’ils vont pouvoir donner a l’autre paraissent plus susceptibles de vivre des ruptures tres douloureuses, poursuit votre sexologue. Elles ont tendance a etouffer et finissent via faire fuir le partenaire.

  • Mes personnes jalouses : la jalousie temoigne en fait tout d’un manque de confiance en soi, ainsi, donc si j’suis quitte.e, c’est que l’autre ou l’existence sans moi est meilleure, que je ne suis pas aimable, etc.

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